PREPARÁNDONOS PARA LOS
EXÁMENES
Estamos
a pocos días de empezar los exámenes del primer quinquemestre y creo
conveniente recordarles algunos trucos
que nos servirán para estudiar con responsabilidad y así obtener excelentes
resultados en nuestros promedios. Aquí algunos de ellos:
1-Ponte
recompensas
ü Tomar
un refresco
ü Pasear
a tu perro
ü Tomar
un aperitivo
Al final del periodo de estudio y como momento de
relajación haz cualquier cosa que te guste como: ver una película o revisar tus
redes sociales.
2-Elimina
distracciones
Para llegar a un estado óptimo de concentración tardarás
aproximadamente 10 minutos. Si llegas a ese estado y lo interrumpes, tendrás
que volver a empezar. Es por ello que es tan importante eliminar distracciones:
ü Evita
redes sociales y whatsapp. Esconde el móvil o apágalo.
ü Si
trabajas con el ordenador/laptop, usa programas o aplicaciones que bloquean el
acceso a redes sociales
ü No
tengas la TV a tu vista
ü Si
estudias en la biblioteca, intenta ponerte en un lugar que no te permita
distraerte
Rap, pop, electrónica o rock NO son los mejores estilos para escuchar si quieres estar
concentrado. Es mejor si escuchas música clásica. Puedes buscar en youtube
“music for concentration” o “concentration music” Además, evita la radio ya que
te distrae la voz de los presentadores
4-Crea
mapas mentales
Los mapas mentales son una de las mejores formas de
recordar la estructura de un contenido. Si tienes que desarrollar largos temas,
te resultará una herramienta excelente.
5-Usa
la técnica de la asociación
Es excelente para aprender nombres, datos y en
general cualquier cosa que tengas que memorizar. Por ejemplo, relaciona números con algo: (un objeto, un
animal, una persona) que recuerdes bien.
6-Haz
ejercicio o da paseos antes de los exámenes
Una investigación realizada en la Universidad de Illinois demostró evidencia de que 20 minutos de ejercicio
antes de un examen puede mejorar el rendimiento.
7-Estudia
con energía y sin hambre
Tener hambre hará que estés distraído y sin energía,
haciendo mucho más difícil la concentración. Por ello, es muy importante que
hayas desayunado o comido antes de comenzar a estudiar. Las almendras y las
frutas son buenas opciones.
8-Alterna
los lugares de estudio
9-Practica
el examen: ponte exámenes ficticios
Ponerte preguntas o exámenes ficticios de prueba es
mucho más efectivo que subrayar o releer. Estarás preguntándote posibles
preguntas y estarás practicando para la prueba real.
10-Evita
estudiar la noche antes
En el examen hay que estar con la mente despierta. Tienes
que demostrar durante una hora o más los conocimientos que has adquirido durante
semanas. Si vas con sueño, estarás con la atención baja, con fatiga, tendrás
poca energía y cometerás fallos.
periodista: Tábata Nunez
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